Vanavond een interval training afgewerkt van anderhalf uur.
in blokken van 8 minuten gereden D1 en D2.
Tussendoor -de rit ging richting de Hommerts ivm met de lange rechte weg- nog 4x de ''Spannenburgerberg'' (koosnaampje voor het viaduct bij Spannenburg) maximaal groot verzet genomen.
1.31 uur
35 km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten